Ya ésta aquí la
Primavera y con ella narices y ojos sensibles comienzan a sufrir. Los efectos
de las alergias no se hacen esperar y actos tan cotidianos como caminar por la
calle o sentarse en una plaza se tornan en toda una proeza.
Antes de correr
a la farmacia y ‘empaparse’ hasta el tuétano, vale la pena revisar la gama de
recetas caseras y naturales que existen para aliviar los síntomas de
alergia.
- Irrigar la
nariz con una solución salina ayudaría suavizar la mucosa y a limpiar el polen
o el polvo causante de la reacción alérgica, por lo que aliviaría los
estornudos y el flujo nasal. Haga su propia solución salina poniendo media
cucharadita de sal en 250 ml de agua tibia. Con una jeringa aplíqueselo en la
nariz. La irrigación de la nariz con una solución salina alivia las alergias
respiratorias mediante la eliminación de los irritantes que se quedan atrapados
en la nariz y causan inflamación. De hecho, la solución salina puede incluso
lavar algunas de las células inflamatorias.
- Para
aspirar la casa sin que el polvo ensucie el aire, esparza unas hojas de té
húmedas sobre la alfombra y espere a que se sequen. Aspire como de costumbre.
- Las manzanas
pueden proteger los pulmones de los alérgenos y los irritantes que producen las
alergias. La cáscara de manzana contiene quercetina, un flavonoide que hace a
las células más resistentes contra los alérgenos. Para obtener los beneficios
de la manzana se recomienda comerla cinco veces a la semana.
- Científicos
de la NASA descubrieron que las plantas dentro de la casa pueden remover hasta
el 87% de las toxinas en el aire. Las plantas actúan como una especie de filtro
que también combate los microbios en el aire.
- En un estudio
reciente, las personas que consumieron dos cucharadas de miel de abeja diarias
por seis semanas vieron una reducción de 75% en los síntomas de alergia. La
miel de abeja contiene pequeñas porciones de polen por lo que actúa como una
especie de vacuna contra los alérgenos. Para mejores resultados se recomienda
comprar miel de abeja local para obtener protección contra el polen de su área.
- La piña es
una de las mejores fuentes naturales de bromelina, una enzima que alivia la
irritación y la congestión nasal. Además, por ser un anti-inflamatorio natural,
también reduce la inflamación nasal. Otro beneficio es que tiene un alto
contenido de vitamina C, la cual disminuye la reacción del cuerpo ante los
alérgenos.
- La ortiga
puede producir reacciones alérgicas en la piel, sin embargo, sería de gran
ayuda para quienes sufren alergia al polen. Una infusión de ortiga bloquearía
el efecto de la histamina, aliviando y controlando los síntomas de esta
alergia.
- La tintura y
el extracto de petasita aliviarían los síntomas de la rinitis alérgica, pues
contienen una sustancia con poderosos efectos antihistamínicos, casi tan
efectivos como los de algunos medicamentos.
- Los ácaros
del polvo son alérgenos que suelen hallarse en ropa de cama y almohadas.
Elimínalos remojando estos objetos por 30 minutos en una mezcla de aceite de
eucalipto, detergente y agua: el aceite de eucalipto es un acaricida que
eliminaría hasta el 90% de los ácaros.
- El té verde
posee un compuesto que bloquearía la producción de histamina e IgE, sustancias
que desencadenan los síntomas de alergia. Quienes sufren alergias se
beneficiarían del té, pues disminuiría la gravedad de la reacción y aliviaría
los síntomas.
- Tomar una
infusión de menta o inhalar su aceite esencial sería útil para aliviar los
síntomas de alergia al polen o al polvo: La menta contiene una sustancia que
bloquearía la producción de histamina aliviando estornudos y flujo nasal.
- La cúrcuma es
una planta de la India, que se utiliza para preparar el curry; pero el extracto
de cúrcuma ayudaría a bloquear la producción de IgE, por lo que sería efectiva
para aliviar o prevenir los síntomas de las reacciones alérgicas.
- El ajo
resulta un excelente remedio natural contra las alergias por lo que se
recomienda que las personas que lo sufren lo consuman mucho en sus comidas
especialmente en ensaladas.
- Con
inhalaciones de eucalipto estimulará a tu nariz a expulsar más mucosidad y a
mantener más húmedas tus cavidades nasales. Y, muchas veces, poder expeler todo
lo malo que hay dentro es una de las mejores maneras de comenzar a curarse.
- Es bueno
realizar sesiones de respiración con vapores de manzanilla o melisa para abrir
las vías respiratorias y mejorar nuestro estado. Se recomienda que los
realicemos a diario mientras nos dura la alergia, ya que nos ayudarán a limpiar
el aparato respiratorio.
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